jueves, 13 de julio de 2017

Anti-Alimentación infantil

  Lxs ma-padres no tenemos que ser nutricionistas, pero, al menos, si deberíamos saber qué le estamos dando para comer a nuestrxs hijxs.

  Que vendan un producto con forma de yogur en un súpermercado, no significa que sea un yogur.

  Que ponga "baby", "kids", "mi primer"(saco de azúcar), y un largo etcétera de términos referentes a lxs peques, no quiere decir que sea lo más adecuado para alimentar a nuestrxs hijxs.

  Que unx pediatra nos diga con un cartel de papillas Mesclé (no me gustaría nombrar marcas, por eso usaré pseudónimos indescifrables)detrás, que a los 4 meses hay que empezar a darle papillas de cereales porque el bebé va "justito" de peso, no significa que nos esté recomendando algo bueno para el/la peque (sí para su bolsillo de profesionalucho sin escrúpulos salido de la caverna)

  Recomendaciones oficiales al margen (hasta los 6 meses SOLO lactancia, a partir del año, lácteos y derivados) los productos procesados que nos venden como ideales para niñxs no suelen ser nada más que azúcar con cosas. Por eso les gusta tanto ese pseudo-alimento, porque lo dulce gusta, engancha, y la competencia está muy dura. Por eso, el producto más vendido, suele ser el que más azúcar lleva, y, por tanto, el que más le gusta al pequeñx gourmet.

  Repito, no soy nutricionista, pero sé algunas cosas muy básicas que ayudan a saber la idoneidad de un producto alimentario:

-El orden de ingredientes: van de mayor a menor cantidad en la composición. Si en una lista de 10 ingredientes (por ejemplo), el azúcar está en 2° o 3° lugar, no se lo des, tiene demasiado azúcar. Si encima luego aparece miel, "Mola-Cao",significa más azúcar.

- Las papillas de cereales, todas tienen azúcar, aunque no lo ponga. El proceso de dextrinado de los cereales, libera los azúcares. Mejor dale cereales de verdad: arroz, pasta, etc.

- A partir del año, se pueden introducir los lácteos y derivados. Las leches de continuación número 3 no son la mejor opción. Nunca algo con gran cantidad de azúcares, aromas y aceites vegetales debe ser una opción para nuestrxs peques. Si decides introducirle la leche de otro animal, mejor leche entera, normal, sin ingredientes.

-Siempre, SIEMPRE es mejor la fruta y/o la verdura entera, sin triturar, por mucho que Mero-Baby saque su línea "Eco" o "sin azúcares añadidos". Los vegetales conservan mejor sus propiedades y su fibra enteros.

-Siguiendo con lo anterior, SIEMPRE mejor una pieza de fruta que el zumo exprimido de la misma. Al exprimir la fruta, pierde su fibra y libera más azúcares. Sin hablar de que para hacer un vaso de zumo necesitas "x" piezas de fruta, multiplicando los azúcares y dividiendo su poder saciante.

-Por mucho que la AEPED plante su sello en un bollo relleno de chocolate no quiere decir que sea saludable. Quiere decir que todxs tenemos un precio.

  Para que os hagáis una idea (por si no sois amigxs de leer etiquetas) os he preparado una recopilación de productos fabricados para la supuesta alimentación de lxs peques. Juzgad vosotrxs mismxs... Y sobretodo, decidid cómo queréis educar a vuestrxs hijxs. Porque, sí, la alimentación forma parte imprescindible de la educación, y como aprendan a comer, se alimentarán en el futuro.






  Palabrita del niño Jesús, que estas cosas están hechas para que se las coman bebés y niñxs...

  Y como no me gusta hablar por hablar, a continuación os pongo unos links donde podéis consultar esta información:

-Alimentación del lactante y del niño pequeño (OMS)
-Julio Basulto habla del "logo" de la AEPD mediante este cuento.
-Sobre la in-necesidad de las leches de continuación a partir del año.
-Sobre el orden de los ingredientes.

jueves, 6 de julio de 2017

Cosas que echo de menos de cuando no era mami

  Hace unas semanas, leí un post en la madresfera sobre las cosas que una mami echaba de menos de antes de serlo.

  Pensando, me di cuenta de que son muy poquitas cosas las que añoro de mi época anterior.

  La que más MÁS, sin lugar a dudas es el dormir sin condicionantes. Lo que se dice "dormir del tirón"... Ay...¡qué recuerdos! Yo antes era de las que dormía 10 horas todos los días... Y, aunque Eyre no es madrugadora (9.30h-10h) no descanso igual que antes.
  Pero, por otra parte, y en eso Súper Papi lleva razón, antes me costaba dormirme a veces hasta varias horas... Y ahora, con el evidente cansancio acumulado, no aguanto mucho despierta en cuanto toco la cama.

  Por otra parte, aunque nos solemos organizar bien en el tema sexual, siempre estas condicionadx a la presencia en casa delx pequeñínx... Y aunque casi nunca nos supone un problema, a veces sí, y nos hace echar de menos nuestra vida de "no papis".

  Básicamente estas son las dos cosas que echo en falta de antes de ser madre. No son muchas porque el tenerla a ella me hace no acordarme casi de la vida de "antes". Y te das cuenta, con la mater-paternidad, que cada época tiene sus particularidades...ni mejores ni peores, siempre y cuando unx las acepte...

  No me gusta hablar nunca de sacrificios cuando hablo de Eyre. Para mí un sacrificio se hace con pena y desgana, y si estas hablando de unx hijx, esas palabras no pueden caber... Decir que has sacrificado tal cosa por tu hijx es acordarte siempre de lo que pierdes por tenerlx a tu lado, en vez de valorar la alegría y enriquecimiento de estar en tu vida.

  Por eso, nosotros no hemos sacrificado nada por tenerla. Simplemente, y evidentemente, hemos modificado aspectos de nuestra anterior vida para hacerle hueco a nuestra presente (y futura) vida.

  Y vosotrxs, ¿echáis en falta algo de "antes"?