Mitos y leyendas de la teta y sus poderes II

  Como hablaba en la entrada de hace un par de semanas, existen muchos mitos alrededor de la lactancia materna. Después de comentar el tema con otras mamis fans de la teta, me he dado cuenta de que algunos de ellos son hasta "peligrosos". No me malinterpreteis, no resulta nadie herido de gravedad al escuchar estas bazofias, pero sí que perjudican (y a veces mucho) al niñx y a la madre (la que por cierto, le suele importar una 💩 a quien suelta esas "cosas")

  Lactancias finalizadas antes de tiempo (del tiempo que madre e hijx hubieran querido al menos), comeduras de cabeza a la madre, morales maternas destrozadas, etc al ritmo de los más absurdos y dañinos comentarios.

  Estos mitos estoy convencida de que muchos fueron extendidos por la industria de las fórmulas lácteas.

  Casi todos los comentarios (bienintencionados o no) que reciben las mamis, normalmente a partir de que estas vuelven a su puesto de trabajo (demasiado pronto, teniendo encuenta que la OMS recomienda lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses) están relacionados con la supuesta mala calidad de su leche (siempre será mejor una leche enriquecida con riquísimo aceite de palma y sanísimo azúcar), con la "indecencia" de ir con la teta fuera todo el día para sacarte leche para tus ausencias, la cantidad, lo "mayor" que es el peque ya (he visto niñxs con 3 años enganchados al bibe y a esos nadie les dice "que mayor eres para beber de un bibe ¿no?")

  Las estupideces más comunes son:

- "Con lo blandos que tienes los pechos, ¿cómo vas a tener leche aún?" Sabed, que el síndrome de "tengo-las-tetas-que-me-van-a-rebentar-de-lo-duras-que-las-tengo" se pasa al cabo de unos pocos meses de lactancia, cuando la demanda del bebé y la producción de leche se han puesto de acuerdo. Así, se produce la leche cuando el bebé demanda y no a todas horas almacenándola. Recuerdo la frase que siempre nos decía la maravillosa matrona que salvó mi lactancia: "Los pechos son una fábrica que se rije por la ley de la oferta y demanda, no es un almacén"

- "Chica, ¡todo el día con el sacaleches y la teta fuera! ¡Dale un biberón y ya está!" Admiro a todas las madres que continúan con su lactancia pese a los horarios laborales, viajes de trabajo... (sabes que te admiro por ello, y mucho) y en vez de machacarlas así, deberían recibir ánimos y felicitaciones. La leche materna es y será el mejor alimento para los bebés.

- "Ahora ya después de un año te saldrá ya poca leche" ¿Te tiro un chorrito y lo compruebas?

-"¿Ese niñx no es muy mayor para tomar aún teta? Lo estás enviciando/ malcriando/ enmadrando..." El destete debería producirse cuando el niñx o la madre decidan, nunca antes. Por desgracia, existe el destete "social", que me da mucho asco.

-"Dale un vaso de leche de verdad que la tuya ya sólo es agua" Claro, siempre será mejor un vaso de leche de otro animal (que encima como viven las pobres vacas lecheras...) que la leche de su mami, creada por y para él/ella. Sin hablar de que nos hemos criado en libertad y sin ser separadas de nuestras crías, que eso seguro que también influye.

  En fin...  Estos son sólo algunos de los comentarios con los que tenemos que lidiar las madres que decidimos dar de mamar más allá de los 3-4 meses (de todos es sabido que a partir de ese tiempo, la leche se torna agua y el contacto bebé-mami es algo enfermizo y perjudicial)

  Sólo espero que nuestra lactancia dure lo que tenga que durar y no lo que los demás consideren.

PD: Todxs lxs que hayáis visto un pecho en persona sabréis que el cutre-dibujo que he puesto no guarda parecido con la realidad. Lo que pasa es que está un poco perseguido poner fotos de tetas lactando en internet (si la finalidad de estas fotos es satisfacer a los gorrinos porno-adictos, no pasa nada, pueden verse tetas y toda la demás anatomía femenina)

Un año y una vida

  Eyre, desde que estás con nosotros, hoy hace un año (en realidad parece que siempre hayas estado...) no recuerdo la vida antes... ¿Antes? No puede haber antes... Toda mi vida ha sido un camino para llegar a ti. Me enseñas cada día a amar la vida, a valorar cada movimiento de los árboles, a oler cada flor del campo, y a robarle las habas al yayo, a cantar a voz en grito en el coche, a reirme cuando llueve porque el agua está mojada...

  Me enseñas cada día, mi amor, a ver lo realmente importante.

  Eres la alegría, la fuerza que necesito a veces para levantarme, la inocencia que nos falta a todos muchas veces, la humildad del aprender, a nosotros que pensamos que todo lo sabemos...

  Eres una luchadora, mi vida, desde el día que te concebimos supe que ibas a ser especial, una persona que cambiaría las matemáticas si hace falta para mejorar un poco todo este caos (quizá si 1+1 no fuera 2, el mundo sería un lugar más habitable)

  No quiero hablarte de lo duro que ha sido este año, porque ha valido la pena. Ha valido la pena cada lágrima y cada momento de tensión. Ahora somos lo que somos gracias a todo, y sobretodo, gracias a ti.

  El 21 de abril de 2016 nos hiciste el mayor regalo que nadie nos ha podido hacer nunca. Nos pusiste el nombre de Papi y Mami. Y nos diste la vida.

Mitos y leyendas sobre la teta y sus poderes

  Las que estáis inmersas en el maravilloso mundo de la lactancia materna, sabreis de qué hablo cuando digo esto de los mitos que envuelven a algo tan ancestro y natural como es dar el pecho, teta, teto y cuántos seudónimos tiene el proceso natural de amamantamiento.

  Es curioso el boicot (intencionado o no) continuo que recibimos aquellas mujeres que decidimos alimentar a nuestrxs hijxs de esta manera. Sin duda es llamativo, dado que es lo que debería ser "normal", lo común. Pero se ve que no lo es. A diario nos "enfrentamos"a comentarios peculiares cuanto menos, algunos graciosos y otros, desde luego, impertinentes a más no poder.

  Hace un par de días, compartía en mi Facebook, un artículo del nutricionista Julio Basulto en el que hablaba del MITO con mayúsculas por excelencia: La leche materna a partir del año no alimenta. O lo que es lo mismo: "Destétale ya que tu leche ya es agua"

  Animada por los comentarios de dos fans del mundo tetil, voy a intentar recoger los mitos y leyendas que la gente suele soltarte como dogmas y su desmitificación.

  Sin duda las tonterías (porque decir estas cosas hoy en día es una tontería) que más "gracia" me hacen son las referentes a la cantidad y la calidad de la leche. ¡Cuantísimas mujeres mal asesoradas han dejado (o no empezado) la lactancia pensando que no tenían leche o esta era de mala calidad! Así, comentarios del tipo: "Llora porque se queda con hambre porque tienes poca leche" o "Tu leche ya no le alimenta (pasa a la leche de fórmula X que por cierto me invita a comer a El Palmar)" son de los más oídos en este aspecto.
  Os voy a contar en los primeros 15 días de vida de Eyre (lo que tardamos en instaurar la lactancia) las estupideces que me tuve que escuchar por parte de profesionaluchos del gremio médico infantil (y otros dichos por familiares, normalmente madres de la "Generación biberón")
  - Minuto 30 de vida, matronas que atendieron mi parto: "ya te avisaremos cuando puedes ponértela al pecho porque ahora sólo te sale calostro que no le sirve para nada" El calostro tiene unas propiedades tremendas, sirve para alimentar al recién nacido, para su sistema inmunológico, para ayudar al funcionamiento y maduración de sus órganos, etc. No, no es agüilla amarillenta, es oro líquido.
  -Sin haberme ni siquiera echado una mano con la lactancia: "uy...tienes el pezón plano, no podrás darle el pecho" Con pezón plano o invertido se puede perfectamente establecer la lactancia. De hecho, si el bebé no saca el pezón mediante la succión, hay métodos para hacerlo (succionando con una especie de jeringa, por ejemplo)
  - Pediatra de Eyre de un CAP que está intentando ser reconocido como centro IHAN: "ponle chupete, y espacias las tomas mínimo 2 horas para que de tiempo a que se te llenen los pechos" La producción de leche va estrechamente ligada a la frecuencia de las tomas: A más succión, más producción, simple.
  - Familiar directo: "Llora porque tiene hambre, eso es porque no tienes suficiente leche" Señora, Eyre llora porque tiene cólicos, no por hambre. Si le lanzo un chorro de leche, verá cuánta tengo y que buena y calentita está...

  Y así muchas más, que por suerte he ido almacenando en la papelera de mi mente...

  El tiempo ha ido pasando, y aunque a la vista está que ni tengo tan poca ni tan mala leche como decían (en el sentido figurado sí que tengo y muy mala...) no he dejado de escuchar tremendos y desactualizados comentarios. En la siguiente entrada, continuaré con estos mitos que han ido acompañándome en este camino lácteo.

  También os animo a compartir esas "charradas" legendarias que os han ido diciendo durante vuestras lactancias y las recogere en el próximo post.

    Mientras llega la semana que viene, os dejo un artículo de la AEPED en el que habla de la lactancia materna, en el que desmitifica algunas creencias populares al respecto.

Pilates antes, durante y en el post-parto (experiencia personal)

“Cada uno somos arquitectos de nuestra propia vida. Y la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o el estatus económico” -Joseph Pilates

  Hace unos 8 años me diagnosticaron unas hernias en las vértebras cervicales (una hernia, una protusión y deshidratación de los discos de otras dos vértebras) con daño en los nervios que irradian a los brazos.      Durante los 6 primeros años desde el diagnóstico, pasé dolores tremendos, crisis en las que los nervios se inflamaban y se me dormían los brazos durante días.

  Después de la insistencia de mi fisioterapeuta, decidí hacerle caso y apuntarme a clases de pilates.

  Bien, este es el motivo principal por el que empecé en esto del pilates o "contrología" pero lo que me gustaría tratar en este post es la importancia que tiene practicar este tipo de ejercicio en el pre-embarazo, durante el embarazo y en el post-parto.

  El método pilates trata de tonificar y fortalecer todos los músculos del cuerpo (empezando por la musculatura interna que es de la que se olvidan la mayoría de deportes) para así lograr una buena postura que nos permitirá hacer una vida diaria físicamente más sana.

  Pero sobretodo, en este método, se trabaja la musculatura abdominal y del suelo pélvico, fundamentales sobretodo en el caso de las mujeres para preparar el embarazo, afrontar el parto y recuperarse después del nacimiento de nuestro bebé.

  En mi caso, llevaba casi un año asistiendo a clases antes de quedarme embarazada. Durante estos meses había logrado reducir drásticamente la medicación (quien conozca el tipo de medicación que se da en estos casos, sabrá que efectos colaterales tiene) y las crisis de dolor me duraban ya sólo un día como máximo.

  Una vez me quedé embarazada y después de que me confirmaran que todo iba bien y que no tenía ninguna contraindicación continuar con pilates, hablé con el instructor y enseguida me incorporé a las clases (de manera adaptada) En este punto quiero hacer un inciso muy importante: si estando en perfectas condiciones físicas y/o no embarazada es importante elegir muy bien el centro donde se va a practicar pilates (una clase de mas de 8 alumnos no es buen sitio, un instructor que no está pendiente todo el rato de como ejecutan los ejercicios sus alumnos no es buen instructor, un monitor de gimnasio sin preparación específica...huye) estando embarazada o teniendo algún tipo de lesión (crónica o temporal) hay que ser muy cuidadosx con el sitio que se elige.

  Para ser exacta, estuve asistiendo a las clases desde la primera ecografía a las 7 semanas de embarazo (mitad de septiembre aproximadamente) hasta el 1 de abril (me quedaban 20 días para dar a luz)

  Evidentemente, los primeros meses podía realizar casi todos los ejercicios (salvo algunos contraindicados para embarazadas tipo elevar la pelvis más de la línea de hombros) y a medida que iba avanzando la gestación y la tripa y el cansancio iban aumentando, mi soltura de movimientos iba disminuyendo. El último més y medio prácticamente lo dediqué a ejercitar suelo pélvico (fundamental), "abrir" las articulaciones que intervienen en el parto, fortalecer brazos y sobretodo, a relajarme en general.

  Si me preguntan si me sirvió durante el parto el haber realizado pilates durante todo el embarazo, no sabría qué responder, ya que no puedo saber si no lo hubiera hecho cómo habría ido todo.

  Algo que sí tengo claro, es que la recuperación post-parto no hubiera sido a nivel físico tan rápida sin el pilates de por medio. En relación a la parte visible del cuerpo, en pocas semanas tenía el cuerpo tal cual antes del embarazo. Y aunque esta es la parte que menos me preocupa, siempre está bien volver a verte igual cuanto antes.
  Lo más importante sin duda es la recuperación de la musculatura interna, tanto abdominales como suelo pélvico.

  La vuelta a la rutina "pilatera" fue en septiembre, después de un verano de adaptación a la nueva vida. Habían pasado unos 4 meses desde el parto.
  Al principio fue duro, porque aunque estaba más o menos en buena forma física, no dejaba de ser una mami reciente a la que le hacía falta un poco de aceite para engrasar las articulaciones.
  Reconozco que la parte emocional jugaba también un papel importantísimo... Veía a mis compañerxs tan a tope y yo que no era capaz ni de hacer los ejercicios adaptados al embarazo... Poco a poco fui soltándome y me di cuenta de que era más un tema psicológico que físico: sólo me hacía falta volver a confiar em mí (y tampoco voy a negar que los abdominales no estaban tan bien como me pensaba...)

  Hoy, casi 8 meses después, me encuentro físicamente genial, con energía. Y, temiendo en cuenta que me paso 24 horas al día con un terremotillo que va corriendo a todas partes, es súper importante.

  Además, las crisis de dolor me duran un día como mucho, así es que por esa parte también le doy un 10 al pilates.


  Como curiosidad​ os contaré que los niveles de relaxina que aumentan para el momento del parto (para que las articulaciones implicadas en ese momento puedan "abrirse" un poquito más) un año después sigo teniéndolos altos. Siempre he sido un poco de goma, pero después del parto soy muchísimo más flexible.

  Como conclusión, deciros, mujeres, hombres, probad a practicar pilates, es el mejor desatascador y tonificador que conozco. Hombres en general, deciros también que el pilates no es "estiramientos suaves para mujeres" quitaos los perjuicios y veréis..